男性便秘可以食用燕麦、红薯、香蕉、酸奶和芹菜来缓解症状，但食物并不能完全替代治疗作用。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。适量摄入燕麦可以增加粪便体积，从而软化大便并促进其排出体外。

2.红薯

红薯含有丰富的膳食纤维，可吸收水分膨胀，刺激胃肠道蠕动，进而缓解便秘症状。

适当食用红薯有助于改善消化功能，但不宜过量以免导致腹胀或腹泻等不适症状发生。

3.香蕉

香蕉中含有的大量水溶性纤维具有润滑肠道的作用，能使排泄物更容易通过直肠。经常吃香蕉可以帮助调整胃肠功能紊乱的情况，对于习惯性便秘有较好的预防作用。

4.酸奶

酸奶中的乳酸菌可以促进肠道内有益菌群繁殖，抑制有害菌的生长，调节肠道微生态平衡。长期适量饮用酸奶能有效防止便秘的发生，同时还能提高机体免疫力。

5.芹菜

芹菜富含粗纤维，能够促进肠道蠕动，加速食物残渣的排出。常吃芹菜有助于改善肠胃环境，减少便秘发生的概率。

建议患者平时注意饮食调理，多喝水、多吃蔬菜水果。若便秘持续不改善，建议及时就医，在医生指导下使用开塞露进行治疗。