子宫肥大可以适量食用黑芝麻、核桃、海带、鲫鱼、牛肉等食物，这些食物中含有多种营养素，可能对病情恢复有一定的帮助。需要注意的是，食物并不能直接治疗子宫肥大，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.黑芝麻

黑芝麻富含维生素E，能够促进雌激素分泌，进而改善子宫内膜环境，对于子宫肥大的女性有一定的辅助治疗作用。此外，适量食用可以起到润燥滑肠的作用，但需避免过量摄入，以免引起腹泻等不适症状。

2.核桃

核桃中含有丰富的亚麻酸、磷脂及多种微量元素，这些物质对子宫有良好的营养作用，有利于疾病的恢复。但是需要注意的是，由于核桃含有的脂肪较多，因此不建议过多食用，尤其是患有高血脂的人群。

3.海带

海带中碘元素含量较高，而碘是甲状腺素合成的重要原料之一，适当补充可促进体内激素水平恢复正常状态。但是肾功能受损者应慎用海带，因为其钠含量较高，可能加重肾脏负担。

4.鲫鱼

鲫鱼是一种常见的食材，含有丰富的蛋白质以及矿物质，适当的吃一些鲫鱼，有助于增强机体免疫力，提高抗病能力。但是要注意不可以一次性吃得太多，否则可能会增加胃肠道的负担，出现腹胀、恶心等症状。

5.牛肉

牛肉属于一种营养价值较高的肉类食品，其中含有丰富的铁质，可以帮助预防贫血，改善子宫血液循环。但是痛风患者不宜多食，因为牛肉中的嘌呤含量相对较高，容易导致尿酸升高，诱发或加重病情。

子宫肥大患者日常生活中应注意均衡饮食，同时还要注意休息，避免过度劳累。除此之外，还应定期进行妇科检查，以便及时发现并处理任何潜在的问题。