软骨损伤通常可以恢复，但严重程度决定了恢复速度和可能性。

轻度软骨损伤可能导致局部肿胀、疼痛等症状，一般不会对关节功能造成严重影响。在医生指导下进行针对性治疗，如穿戴支具保护患处、服用非甾体抗炎药等，有助于减轻症状，促进软骨修复。对于重度损伤，可能会引起关节不稳定、活动受限等问题，此时需配合医生通过微创关节镜下清理术、半月板缝合术等方式进行处理。

如果患者出现剧烈疼痛或运动障碍，可能需要遵医嘱使用止痛药物，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等缓解不适症状。

日常生活中注意避免剧烈运动导致关节受伤，同时还要做好保暖措施，以免加重不适症状。