蹲久了站起来眼前发黑是怎么回事

蹲久了站起来眼前发黑可能是由贫血、低血糖症、体位性低血压、晕厥、脑供血不足等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.贫血

贫血是指血液中红细胞数量减少或者红细胞携氧能力降低，导致血液中的氧气含量下降。当人体长时间处于蹲姿时，下肢血液循环受阻，此时站起来后回流至心脏和大脑的血液量增加，但血液中的氧气含量较低，无法满足身体的需求，从而出现眼前发黑的现象。患者可以适当食用红枣、阿胶等补气血的食物进行改善，也可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服溶液等药物纠正贫血状态。

2.低血糖症

低血糖症通常由胰岛素分泌过多或食物摄入过少引起，会导致血糖水平急剧下降。长时间蹲着时腿部肌肉收缩，促进血液流向核心区域，此时突然站立起来会引起大脑供血不足，导致眼前发黑。轻度低血糖发作可立即进食含快速吸收碳水化合物的食物如糖果、巧克力等缓解症状，严重者需及时就医补充高浓度葡萄糖注射液静脉滴注。

3.体位性低血压

体位性低血压是由于从卧位或坐位突然转为立位时，由于重力作用使血液积聚在下肢，回心血量减少，心输出量相应减少，导致血压明显下降而引起的一系列临床表现。长时间保持蹲姿后突然起立，会使下肢血管扩张，回心血量进一步减少，导致血压骤然下降，进而影响大脑供血，出现眼前发黑的情况。对于存在体位性低血压风险的人群，建议起床时采取缓慢移动的方式，以减少血压波动。必要时可在医生指导下使用米多君片、屈昔多巴胶囊等药物提升血压。

4.晕厥

晕厥是由一时性广泛性脑缺血引起短暂意识丧失，常伴有摔倒。长时间蹲着压迫双腿，阻碍了下肢静脉血液回流，使回心血量减少，加重了脑部供血不足，此时突然起身，容易诱发晕厥的发生。晕厥发生时应立即让患者平躺，头部抬高45°，松解衣物，保持呼吸道通畅，同时监测生命体征并记录发病过程，以便于后续诊治。

5.脑供血不足

脑供血不足指各种原因导致的大脑局部供血动脉血流减少，脑组织缺血、缺氧引起的症状。长时间蹲着压迫双腿，阻碍了下肢静脉血液回流，使回心血量减少，加重了脑部供血不足，此时突然起身，容易诱发脑供血不足的症状。脑供血不足患者需要积极寻找原发病因，针对不同的病因给予相应的治疗。如果是颈动脉狭窄所致，则需要行颈动脉内膜剥脱术；若为椎动脉型颈椎病所引起，则要通过前路减压融合术等方式来处理。

建议定期进行体检，包括血常规、血糖、血脂以及血压等方面的检查，以早期发现潜在的问题。日常生活中注意合理饮食，保证营养均衡，适当运动，有助于增强体质。