小儿腹泻可以食用小米粥、蒸蛋黄、香蕉、苹果泥、白米饭等易消化且营养丰富的食物，有助于缓解症状，但食物并不能直接治疗腹泻，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸以及矿物质，能够补充因腹泻流失的水分及电解质。此外，其口感软糯易于消化吸收。适量食用小米粥可缓解腹泻症状，减轻胃肠负担。

2.蒸蛋黄

蒸蛋黄含有丰富的蛋白质和卵磷脂，可以为腹泻患儿提供必要的营养支持，促进肠道黏膜修复。蛋黄中含有一定量的脂肪，可在一定程度上保护胃黏膜，减缓腹泻症状。

3.香蕉

香蕉具有一定的吸附作用，能帮助清除肠道内的毒素和废物，从而起到止泻的作用。香蕉中含有的果胶还能够抑制致病菌的繁殖，减少肠蠕动，进而达到止泻的目的。

4.苹果泥

苹果中的鞣酸和细纤维等物质，能使大便内水分减少，对胎儿有收敛、止泻的功效。苹果中的果胶和膳食纤维可以帮助调节肠道菌群平衡，改善腹泻症状。

5.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其主要成分为碳水化合物，易于消化吸收，有助于恢复肠道正常功能。腹泻期间吃白米饭不会加重病情，但需注意不要过量摄入以防加重腹泻。

腹泻时应避免食用油腻、辛辣或难以消化的食物，如炸鸡、辣椒等。建议增加水分摄入以防止脱水，同时确保睡眠充足，有利于身体康复。