肛门坠胀腹部胀可以考虑中药调理、腹部按摩、肛门括约肌功能锻炼、直肠前突修补术、经腹全结肠切除术等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.中药调理

通过服用具有行气活血、消积导滞功效的中药，如枳实、厚朴等，可以缓解肛门坠胀及腹部胀满感。但需注意个体差异，调整剂量。

适用于因脾胃虚弱引起的消化不良导致的上述症状。

2.腹部按摩

腹部按摩能促进胃肠蠕动，改善血液循环，从而减轻肛门坠胀和腹部胀满的感觉。例如顺时针轻柔地按压肚脐周围。此方法适合日常保健，也可在餐后使用以促进消化。

3.肛门括约肌功能锻炼

肛门括约肌功能锻炼包括提肛运动等，旨在增强肛门括约肌的力量和协调性，有助于缓解肛门坠胀。每日多次进行练习。适用于各种原因引起的肛门括约肌功能障碍。

4.直肠前突修补术

直肠前突修补术是通过手术直接修复膨出的直肠前壁组织来解决肛门坠胀的问题。手术通常采用局部麻醉或全身麻醉，在内镜下完成。主要针对严重的直肠前突引起的相关临床表现。

5.经腹全结肠切除术

经腹全结肠切除术是一种用于治疗结肠疾病的治疗性手术，可消除结肠病变对邻近结构的影响，从而缓解相关不适症状。手术通常采用开腹方式进行。主要用于结肠肿瘤、慢性结肠炎等疾病所致的不适症状。

患者应避免食用易产生气体的食物，如豆类、洋葱等，以减少肠道气体积聚。同时保持良好的排便习惯，避免长时间憋便，以免加重症状。