四十多岁记忆力很差可以考虑采取生活方式干预、认知训练、脑功能磁共振成像引导的神经调节、脑电图生物反馈、神经营养药物等方法进行治疗。

1.生活方式干预

生活方式干预通过改善睡眠质量、增加身体活动等方式来提高记忆力。此方法适合那些由于生活压力大导致记忆力下降的人群。

2.认知训练

认知训练旨在通过特定的认知任务来增强大脑的功能，包括记忆能力。

适用于希望提升工作记忆及注意力的人群。

3.脑功能磁共振成像引导的神经调节

脑功能磁共振成像引导的神经调节利用先进的影像技术定位大脑异常区域，并采用低强度电磁波刺激以恢复正常功能。针对有明确神经基础的记忆障碍患者效果显著。

4.脑电图生物反馈

脑电图生物反馈是通过监测个体的脑电信号，并将这些信号转化为可视化的图形，帮助个体学习控制自己的大脑活动。对于存在认知缺陷但无明显器质性病变者有益。

5.神经营养药物

神经营养药物如多奈哌齐可通过促进突触再蓄积来改善阿尔茨海默病患者的认知功能。适用于阿尔茨海默病等引起的认知衰退情况。

需要注意的是，如果记忆力减退的情况持续存在且无法通过简单的生活方式调整得到改善，建议及时就医进行专业评估和诊断。