经常对着电脑眼睛难受怎么办

经常对着电脑眼睛难受可以采取眼部按摩、眼保健操、滴眼液、调整用眼习惯等方法来缓解症状。如果症状持续不改善或者伴有视力模糊等问题，建议及时就医以排除其他潜在的眼部疾病。

1.眼部按摩

通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部疲劳，一般在睡前进行。适用于长时间使用电子产品后导致的眼睛干涩、视力模糊等症状。

2.眼保健操

每天定时进行简单的眼部运动以促进血液循环和放松眼部肌肉。适合办公室人群在工作间隙进行，有助于预防视觉疲劳。

3.滴眼液

选择含有人工泪液成分的滴眼液，在感觉眼睛不适时随时滴入。对于长时间盯着屏幕引起的眼干症状有较好的缓解效果。

4.调整用眼习惯

建议每小时休息5-10分钟，眺望远处，让眼睛得以放松。适用于长期用眼过度导致的视力下降等问题。

针对长时间对电脑引起的眼睛不适，应定期进行眼科检查，尤其是对于年龄超过40岁的人群。此外，保持充足的睡眠时间和合理的饮食结构也有助于维护眼睛健康。