小孩骨裂可以适量食用牛奶、鸡蛋、菠菜、虾仁、牛肉等富含钙质和蛋白质的食物，有助于骨骼愈合和身体恢复。但需要注意的是，食物并不能直接治疗骨裂，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.牛奶

牛奶富含钙质，有助于骨骼生长和愈合。增加骨密度，促进骨折部位恢复。

适合儿童饮用。

2.鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的蛋白质，能够为机体提供必要的营养物质，有利于促进伤口愈合。补充身体所需的能量，提高免疫力。但不宜过量摄入，以免引起消化不良。

3.菠菜

菠菜含有维生素K，可以增强血管壁的强度，预防出血。改善微循环，减少因血液循环不畅引起的肿胀。长期食用效果更佳。

4.虾仁

虾仁中含锌元素，能促进组织再生和伤口愈合。补充微量元素，维持身体健康状态。适量食用可起到一定的作用。

5.牛肉

牛肉是铁的良好来源，而铁对于红细胞的生产至关重要，可以帮助携带氧气到受伤区域。提高血红蛋白水平，加速骨折部位的修复过程。对需要快速康复的小孩有益。

建议患儿平时注意休息，避免剧烈运动，以利于患处恢复。同时，饮食上应均衡摄取各类营养素，保证充足的睡眠时间，促进身体的恢复。