黄体破裂出血后恢复正常生活的时间因人而异，通常在4-6周。恢复时间取决于个人身体状况、是否伴有并发症以及是否有活动限制。

黄体破裂出血是指卵泡发育成熟后破裂，卵泡液大部分流入盆腔可引起盆腔脏器粘连，导致黄体破裂出血。黄体破裂出血后，如果没有严重的并发症，患者可能在4周左右恢复正常生活。

因为黄体破裂出血后，患者的身体需要一定的时间来恢复，通常需要4周左右的时间。如果患者有严重的并发症，如盆腔炎或持续出血，可能需要6周或更长时间才能恢复正常生活。因为严重的并发症需要更长时间的治疗和身体恢复。

患者在恢复期间应注意休息，避免剧烈运动和重物提取，以减少腹部压力，预防再次发生黄体破裂出血。