肩关节脱位最常见的类型是前脱位。

肩关节前脱位是因为肱骨头从盂窝内冲出，导致肩关节失去正常的解剖位置。这主要是由于外力作用于肩部引起的，如摔倒后手掌着地，会增加上肢受到牵拉的风险，从而导致肩关节发生前脱位。患者可能会出现肩部疼痛、肿胀、活动受限等症状。此外，还可能伴随手臂麻木、刺痛等感觉异常现象。

诊断肩关节脱位通常需要进行体格检查、X光检查以及MRI成像。体格检查包括观察患侧肢体是否畸形、患处是否有压痛点等；X光检查可显示肱骨大结节与肩峰的距离是否增宽；MRI成像是为了排除是否存在韧带损伤或其他软组织损伤。肩关节脱位的治疗方法取决于其类型和严重程度。一般情况下，医生会尝试手动复位，然后使用吊带固定4周以促进愈合。

建议定期进行肩关节保健运动，如肩周旋转练习，以增强肩关节稳定性并预防再次脱位。同时注意避免可能导致肩关节受伤的高风险活动，如举重训练时使用错误姿势。