小孩来月经痛经可以采取热敷、腹部按摩、足浴、营养补充、非甾体抗炎药等治疗措施。

1.热敷

通过促进局部血液循环、缓解肌肉紧张来减轻疼痛。对于轻微至中度痛经患者有效。

2.腹部按摩

腹腔压力变化引起子宫收缩性疼痛，按摩可以放松肌肉缓解不适。

适合在家自行操作以辅助缓解症状。

3.足浴

提高下肢血液循环，减少前列腺素分泌，从而缓解痛经。在睡前使用效果更佳，对睡眠质量也有一定改善作用。

4.营养补充

保证充足的维生素E、钙质及镁元素摄入有助于减少前列腺素产生，进而降低痛经程度。适用于长期存在痛经且饮食习惯欠佳者。注意不宜空腹食用高脂肪食物以免影响吸收。

5.非甾体抗炎药

这类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素的合成，从而达到止痛的目的。当痛经严重时可服用此类药物缓解症状，但需遵医嘱用药。

针对痛经症状，建议患儿日常生活中注意保暖，尤其是小腹部以及双脚部位，以免加重不适感。同时应保持均衡饮食，适当增加富含维生素E、钙质及镁元素的食物摄入量，如坚果类食品等，有利于缓解痛经症状。