躯体症状很严重可以通过心理行为疗法、认知行为疗法、松弛训练、针灸治疗、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。

1.心理行为疗法

心理行为疗法通过心理咨询师引导患者认识自己的情绪和行为模式，并学习应对策略来缓解躯体症状。此方法适合那些因心理压力导致躯体化症状的人群。

2.认知行为疗法

认知行为疗法旨在改变个体对身体感觉的认知评价，减少焦虑和回避行为，从而减轻躯体症状。适用于存在明显认知歪曲、过度健康关注的患者。

3.松弛训练

松弛训练通过渐进式肌肉放松练习帮助个体控制紧张感，改善睡眠质量，从而缓解由压力引起的躯体症状。对于有明确压力源且伴随肌肉紧张者效果显著。

4.针灸治疗

针灸治疗是利用特定穴位刺激以调节自主神经系统功能的一种传统中医疗法，可辅助缓解某些类型的躯体症状。对于特定类型如胃肠功能紊乱等内部器官不适有效。

5.中药调理

中药调理通过内服外敷等方式，根据个体体质特点配制方剂，以平肝潜阳、清热解毒等治法来调整脏腑功能，达到舒缓身心的目的。适用于长期存在心悸失眠、头晕耳鸣等虚实夹杂的复杂症状时使用。

面对严重的躯体症状，建议寻求专业医生的帮助，进行全面的身体检查和必要的实验室检测。必要时，可以考虑药物治疗，例如抗抑郁药舍曲林、帕罗西汀等，需遵医嘱服用。