大便不成形导致消瘦可以考虑饮食疗法、中药调理、肠道微生物群调节、药物止泻、压力管理训练等方法来改善症状。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。

1.饮食疗法

通过调整饮食结构，如增加膳食纤维摄入量来改善消化吸收功能，从而缓解腹泻症状。适用于因食物不耐受引起的轻度腹泻患者。

2.中药调理

根据中医辨证施治原则选用黄连、黄芩等清热燥湿药以健脾利湿，改善脾胃运化功能。对于脾胃虚弱所致的大便溏泄且伴随食欲减退者有较好效果。

3.肠道微生物群调节

通过补充有益菌群或抑制有害菌群过度生长来恢复肠道微生态环境平衡状态，达到稳定排便习惯的目的。适合于因肠道菌群失调引起长期不规律性排便习惯改变的情况。

4.药物止泻

使用蒙脱石散、复方樟脑酊等药物可以吸附水分和毒素，减少肠黏膜刺激，缩短排便周期。对于急慢性腹泻伴有腹痛、里急后重等症状时可考虑使用。

5.压力管理训练

运用放松技巧如深呼吸、冥想等减轻心理压力，进而影响神经系统对胃肠道运动的调控，改善消化系统功能紊乱。针对生活工作压力较大造成的精神紧张诱发的胃肠功能紊乱具有一定的积极作用。

在治疗过程中，应避免食用高脂肪、辛辣及难以消化的食物，以免加重腹泻症状。同时，保持充足的休息，避免熬夜，有助于身体康复。