女性老人排尿困难可以考虑针灸、穴位贴敷、膀胱训练、盆底肌锻炼、抗胆碱药等方法来缓解。如果症状持续或加重，应及时就医以排除其他潜在的病因。

1.针灸

通过刺激特定穴位来改善血液循环和神经功能，从而缓解排尿困难。例如选取关元、中极等穴位进行电针刺激。

适用于存在下腹胀满感、尿频等症状时。

2.穴位贴敷

将具有利水通淋功效的中药研磨成细粉后加适量醋调制成糊状外敷于腹部腧穴上，能够促进水分代谢，达到辅助排尿的目的。主要针对因肾虚引起的排尿不畅等问题。

3.膀胱训练

通过定时排尿及盆底肌肉收缩运动相结合的方法增强膀胱控制力，减少尿失禁发生率。适合那些希望提高膀胱容量和控制能力的人群。

4.盆底肌锻炼

通过一系列提肛运动加强盆底肌肉力量和协调性以支持泌尿系统结构稳定性。对于产后恢复期或有尿失禁风险者有益处。

5.抗胆碱药

这类药物可以抑制乙酰胆碱对膀胱平滑肌的作用，降低膀胱的敏感度，从而增加膀胱容量，减轻排尿困难的症状。常用于治疗前列腺增生引起的排尿困难。

在尝试任何家庭疗法前，应先咨询医生以确保安全有效。若上述措施无效或症状加重，则应及时就医，以免延误病情。