烟中主要危害成分包括尼古丁依赖性、心血管疾病风险增加、呼吸系统损害、肺癌风险增加以及生殖系统毒性。
1.尼古丁依赖性
尼古丁通过作用于神经递质来增强大脑中的多巴胺水平，产生愉悦感，导致成瘾。长期吸烟会导致中枢神经系统对尼古丁的耐受性降低，需要更多的烟草才能达到同样的效果，从而形成恶性循环。
2.心血管疾病风险增加
烟草中的焦油、尼古丁和一氧化碳等物质会损伤血管内壁，促进血小板聚集，加速动脉粥样硬化的进程。
3.呼吸系统损害
烟草燃烧产生的气体和颗粒物中含有多种有害物质，如氰化氢、苯并芘等致癌物以及一氧化氮、甲醛等刺激性气体，这些物质会对呼吸道黏膜造成直接伤害。长期吸入二手烟会导致慢性支气管炎、肺气肿等疾病的发生概率增加，严重时可诱发肺癌。
4.肺癌风险增加
烟草中的化学物质被吸入后，在肺部积聚并引发细胞DNA突变，这是导致肺癌的关键因素之一。持续吸烟者患原位癌的概率是不吸烟者的10-20倍；重度吸烟者罹患肺癌的可能性比偶尔吸烟者高出25倍以上。
5.生殖系统毒性
烟草中的某些化学物质可以干扰体内激素平衡，影响精子质量及数量，提高不孕不育风险。此外，孕期被动吸烟还可能影响胎儿发育，导致低体重儿等问题。
戒烟是减少烟草相关健康风险的有效途径。为了自己和家人的健康，请尽早戒烟。