糖耐量异常恢复正常的时间因人而异，通常在数周至数月之间，具体取决于患者是否配合医生指导进行饮食调整和运动。

糖耐量异常是指血糖水平高于正常范围，但尚未达到糖尿病的诊断标准。如果患者积极配合医生的治疗方案，如低GI饮食或增加体力活动，有助于改善胰岛素敏感性，进而缩短恢复期。由于个体差异，恢复时间可能在数周至数月之间。

如果患者存在肥胖、高血脂、高血压等代谢综合征的其他表现，恢复时间可能会相对较长，因为这些因素会增加胰岛素抵抗的风险。

患者应定期监测血糖水平，以评估恢复情况，并根据医生的建议进行生活方式干预或药物治疗。