晚睡强迫症不是抑郁，但长时间的睡眠不足可能会增加抑郁的风险。

晚睡强迫症是指对推迟入睡时间有强烈的欲望，并且无法控制这种行为，通常是由心理因素引起的焦虑障碍。而抑郁则是指持续的情绪低落、兴趣减退等情感症状群，其病因较为复杂，包括生物、心理和社会等多个方面。

长时间的睡眠不足可能导致注意力不集中、记忆力下降等问题，进而影响日常生活和工作学习。

对于晚睡强迫症患者，建议尝试建立规律的作息时间，并通过放松技巧如冥想来缓解压力；对于存在抑郁风险的人群，应关注情绪变化，必要时寻求专业心理咨询或治疗。