空腹血糖受损在一定程度上可能逆转。

空腹血糖受损时，胰岛β细胞功能尚未完全丧失，此时通过饮食控制、增加运动量等方式改善生活习惯，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，从而减少胰岛β细胞负担，促进其功能恢复。此外，如果患者能够积极采取上述措施，也有助于减轻体重，进而改善胰岛素抵抗，进一步促进病情好转。

对于存在肥胖或超重的人群，减重是关键因素之一，因为体重下降可以显著改善胰岛素敏感性，有利于降低血糖水平。

针对空腹血糖受损的情况，建议定期监测血糖变化，并调整饮食结构以低糖饮食为主，避免高糖食物摄入过多导致血糖持续偏高。同时还要适当锻炼身体，增强机体抵抗力，但要避免剧烈运动以免引起不适症状。