血瘀失眠可通过活血化瘀、疏肝解郁、安神定志丸、柴胡疏肝散、血府逐瘀汤等方法进行调理。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.活血化瘀

活血化瘀通过促进血液循环来缓解血瘀症状，改善睡眠质量。适用于因血行不畅导致的失眠患者。

2.疏肝解郁

疏肝解郁可调节情绪，减轻由情志不畅引起的失眠。适用于因情志不畅所致的血瘀性失眠。

3.安神定志丸

安神定志丸具有养心安神的功效，能够辅助治疗血瘀型失眠。此方剂主要用于心血不足、胆怯易惊等症所引起的失眠多梦、健忘恍惚等症状。

4.柴胡疏肝散

柴胡疏肝散可以起到疏肝理气的作用，从而达到缓解血瘀的目的。对于存在胸闷胀痛、脉弦、舌苔薄白等情况的血瘀失眠患者有一定的效果。

5.血府逐瘀汤

血府逐瘀汤能调和气血，解除气滞血瘀，有助于改善血瘀引起的心悸、失眠等症状。该方适合于血瘀兼有抑郁、胸闷、失眠者。

针对血瘀失眠的症状，在中医学指导下，可通过饮食调整进行辅助调理。日常生活中，患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对身体的不良影响。此外，保持心情舒畅也有助于改善血瘀状态，促进睡眠。