子宫脱垂不能自己用手长期托住。子宫脱垂是指子宫从其正常位置沿阴道下降，甚至脱出阴道口外的一种妇科疾病。虽然在某些情况下，患者可以通过手动暂时将子宫推回原位，但这并不是一种有效的治疗方法。子宫脱垂的治疗需要根据病情的严重程度和患者的具体情况来确定，包括非手术治疗和手术治疗等多种方法。
子宫脱垂的发生与多种因素有关，包括分娩损伤、长期腹压增加（如慢性咳嗽、肥胖等）、年龄增长导致的盆底肌肉松弛等。子宫脱垂的治疗原则是恢复子宫的正常位置，加强盆底肌肉和结缔组织的支持作用，改善症状，提高生活质量。非手术治疗包括盆底肌肉锻炼、使用子宫托等方法，而手术治疗则根据患者的具体情况选择适合的手术方式，如阴道前壁修补术、阴道后壁修补术、子宫托术等。
自行用手托住子宫并不能解决根本问题，反而可能加重盆底肌肉的损伤，甚至引发感染等并发症。如果出现子宫脱垂的症状，建议及时就医，由专业医生根据病情制定合理的治疗方案。
管理小贴士：
1. 及时就医，由专业医生评估病情并制定治疗方案。
2. 积极进行盆底肌肉锻炼，增强盆底肌肉力量。
3. 注意避免增加腹压的行为，如避免长时间站立、提重物等。
4. 定期复查，监测病情变化，及时调整治疗方案。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
