这阵子大家都被新型肺炎给吓着了。我有个朋友叫小许，他一开始也觉得有点儿不对劲儿，但又没到去医院的地步。

小许是个乐观开朗的人，平时总是笑嘻嘻的，可那天却有些蔫儿头耷脑的。他说：“最近喉咙不太舒服，总感觉有东西卡着。”我知道他怕去医院，就劝他多喝热水，吃点清热解毒的食物，看看能不能缓解症状。毕竟新型肺炎太可怕了，谁都不想成为那个不幸中招的人。

没想到过了几天，小许的症状不但没有减轻，反而加重了。没办法，我们只好陪着他一起去医院。到了医院，人山人海，排起长队。等了好几个小时，终于轮到小许检查了。医生给他做了些简单的问诊和体检，最后建议他进行咽拭子检测。拿到检测报告后，医生告诉他，他的咽拭子结果是阴性，也就是说他并没有感染新型冠状病毒。

听到这个消息，小许顿时松了一口气，整个人都轻松了许多。医生叮嘱他回家休息，注意保暖，多喝水，避免疲劳，以促进身体尽快恢复。

说到咽拭子结果，其实它的出结果时间因地区而异，一般需要24-72小时不等。不过，现在为了应对疫情，很多地方都在加快检测速度，争取尽早得出结果。

经过了咽拭子检测的惊魂，小许终于可以放心地回家休息了。不过，为了更好地恢复健康，他还采取了一些措施，下面给大家盘点一下小许在生病期间都做了什么，具体的步骤已经放在图中啦，大家有需要可以自取噢👇

✅居家隔离观察

小许在确诊后第一时间就回家了，避免了与他人接触，这是非常重要的一步。他告诉自己，只有在完全恢复之前，才能避免传染给他人。同时，他也提醒大家，如果出现类似症状，一定要及时隔离，避免交叉感染。

✅自我监测体温

小许每天都会测量自己的体温，并记录下来。如果发现体温异常，他会及时联系医生。这个方法很简单，大家只需要准备一个体温计，每天早上和晚上各测一次，记录在纸上或者手机上即可。

✅清淡饮食

小许在生病期间，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物。他每天会喝大量的水，保持身体水分充足。此外，他还多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、西红柿等，帮助身体增强免疫力。

✅充足睡眠

小许知道充足的睡眠对身体恢复非常重要，因此他尽量保证每天睡够8小时。他告诉自己，只有休息好了，身体才能更好地对抗病毒。大家也要记得，每天保持足够的睡眠时间，让身体得到充分的休息。

希望这些小技巧能够帮助大家更好地应对疫情，保持身体健康。如果你有任何问题或者需要帮助，欢迎留言分享，让我们一起加油！💪