惊恐障碍的常见症状包括焦虑或恐惧、心悸、气促、出汗、震颤等，如果这些症状频繁出现，建议寻求专业心理医生的帮助。

1.焦虑或恐惧

惊恐障碍患者经历突然和强烈的恐惧体验，大脑中杏仁核活动增强，导致焦虑或恐惧。这种情感通常出现在没有明显威胁的情境下，且难以控制，可能影响日常生活。

2.心悸

惊恐障碍时交感神经兴奋性增高，使心脏收缩力增强，从而出现心悸的症状。

心悸可伴随焦虑或恐慌感，是由于自主神经系统的变化引起的。

3.气促

惊恐障碍患者的呼吸中枢敏感性降低，可能导致过度换气，进而引发气促的现象。患者可能会感到胸闷或呼吸困难，尤其是在焦虑或紧张的情况下。

4.出汗

惊恐障碍会引起肾上腺素分泌增多，此时会刺激汗腺分泌，导致出汗。出汗可能是身体对于压力或焦虑的一种生理反应，通常会在焦虑发作时出现。

5.震颤

惊恐障碍会导致肌肉紧张和不自主运动，当惊恐发作时，这些因素共同作用于肢体肌肉，引起震颤。震颤往往涉及手部或四肢，是一种不由自主的抽搐或颤抖的感觉。

针对惊恐障碍的常见症状，建议进行心理评估和精神状态检查以确定诊断。心理评估包括面谈和量表测试；精神状态检查由专业医生执行，涵盖认知功能、情绪状态等。药物治疗方面，抗抑郁药如舍曲林或文拉法辛可用于缓解症状，在医师指导下使用。建议定期心理咨询，如认知行为疗法，可以帮助患者更好地了解并应对惊恐障碍。