牙齿磨损后恢复时间约数周至数月，恢复期长短取决于磨损程度和是否有并发症。

牙齿磨损是指牙齿表面硬组织的逐渐减少，严重时可能导致牙髓炎或牙周病。如果只是轻微的牙齿磨损，没有引起牙髓炎或牙周病，那么恢复时间通常在数周内。因为此时只是牙齿表面硬组织的减少，不会对牙齿的结构造成严重影响。

如果磨损严重，导致牙髓炎或牙周病，恢复时间可能会延长至数月。因为牙髓炎或牙周病需要经过治疗才能恢复，治疗过程中还需要注意口腔卫生，避免刺激受损的牙齿。

在牙齿磨损恢复期间，建议避免咀嚼硬质食物，以减少牙齿负担，促进愈合。同时，定期到牙科医院进行检查和治疗，以确保牙齿健康。