身上长有脂肪瘤可以进行轻至中度强度的健身活动，如瑜伽、普拉提等，但需避免剧烈运动。

脂肪瘤通常为良性病变，发展缓慢，不影响常规健身活动。但是考虑到脂肪瘤质地较软，在受到外力作用下可能会发生破裂出血的情况，所以不宜进行剧烈运动。

若患者处于妊娠期或患有免疫系统疾病，则不建议进行高强度的健身锻炼，以免加重病情或影响胎儿健康。

对于脂肪瘤患者而言，日常生活中应注意保持良好的生活习惯，合理膳食，避免高脂饮食，并定期复查以监测肿瘤变化。