亚健康状态可以恢复到完全健康的状态。

亚健康状态可能与睡眠障碍、心理压力大等因素有关。这些因素可能导致机体免疫力下降，易受外界致病因子侵袭，进而引发各种疾病。典型表现为疲劳无力、失眠多梦、注意力不集中等症状。还可能出现消化不良、食欲减退等消化系统症状。

针对亚健康状态的评

估通常包括血常规、甲状腺功能测定、血糖水平检测以及心理评估测试等。必要时，医生可能会建议做心电图、超声心动图等以排除潜在的心血管问题。治疗方法因个体差异而异，一般可采用生活方式调整、药物干预相结合的方式。如运动疗法、饮食调理、中药调理等。

重视日常作息规律，保证充足睡眠，均衡饮食并定期体检，有助于预防和改善亚健康状态。