胎儿宫内窘迫可以通过氧疗、胎心监测、子宫按摩、体位疗法、剖宫产等方法进行治疗。如果症状没有改善或病情加重，应立即就医以获得专业评估和治疗。

1.氧疗

通过提高母体和胎儿血液中的氧气含量来改善缺氧状态，具体可通过面罩给氧或鼻导管吸氧等方式实现。适用于轻度至中度胎儿窘迫以改善胎儿缺氧状况。

2.胎心监测

实时监测胎儿的心率变化情况，便于评估胎儿健康状况及指导临床处理。在分娩过程中常规使用以早期发现胎儿异常情况。

3.子宫按摩

刺激子宫收缩，有助于促进宫颈扩张和胎儿娩出，从而缓解胎儿窘迫。可在医护人员指导下，在分娩前或产后进行。

4.体位疗法

改变孕妇体位如左侧卧位可增加子宫血流量，改善胎儿供氧不足。对于轻微胎儿窘迫患者有一定效果。

5.剖宫产

当阴道助产无法改善或纠正胎儿窘迫时，采用紧急手术方式迅速结束妊娠是必要的。主要针对严重胎儿窘迫或其他合并症、并发症导致难以顺产的情况。

需要注意的是，以上提及的所有治疗方法都需要在专业医生的指导下进行。面对胎儿宫内窘迫，应保持冷静，积极配合医疗团队的诊治，并遵循医嘱调整生活习惯，保证充足休息，避免过度劳累。