宫寒的女性不可以吃冰淇淋。

宫寒的女性体质较为虚弱，脾胃功能也相对较弱，而冰淇淋属于生冷的食物，如果此时食用可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等症状，严重时甚至会导致月经紊乱，因此不建议宫寒的女性吃冰淇淋。

宫寒的患者平时还可通过艾灸、泡脚等方式改善症状，需在医生指导下操作。

对于宫寒的女性而言，日常生活中应注意保暖，尤其是腹部和下肢部位，以免受凉加重不适症状。