肩膀里面的筋痛可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、针灸、关节镜下肩袖修复术等治疗方法。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于轻度至中度的肩部肌腱炎。适用于急性期缓解局部轻微肿胀及疼痛的情况。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻痉挛引起的不适感。如盐酸乙哌立松可改善肩周软组织紧张状态。对于存在肌肉紧张但无明显损伤者有较好效果。
3.神经阻滞
神经阻滞是将局麻药注射到特定神经周围以暂时止痛的一种方法。此法能有效控制由神经压迫引起的肩部剧烈刺痛。主要针对因神经受压导致的剧烈疼痛。
4.针灸
针灸通过刺激穴位来调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。选择肩髃、肩贞等穴位进行针灸。适用于慢性肩周炎伴有一定程度功能障碍者。
5.关节镜下肩袖修复术
关节镜下肩袖修复术是一种微创手术，在直视下修复受损的肩袖结构。该技术利用内窥镜和专用器械对肩关节内部进行观察和操作。当保守治疗无效且确诊为肩袖撕裂时，应考虑行此手术。
在处理肩部筋膜疼痛时，应避免过度使用受影响区域，以防加重症状。同时注意休息，保证充足睡眠，有助于促进身体恢复。
