老是掉头发可以考虑采取生活方式调整、营养补充剂、激素疗法、光疗治疗、植发手术等方法来改善。如果脱发问题持续存在或加重，建议及时咨询专业医生以获得适当的治疗方案。
1.生活方式调整
保持健康的生活习惯，如均衡饮食、规律作息和适量运动，有助于改善头皮血液循环和促进头发生长。适用于轻度脱发且希望通过简单方式改善情况的人群。
2.营养补充剂
通过口服维生素、矿物质或其他营养素来支持头发生长，例如米诺地尔、非那雄胺等。适合于因缺乏某些关键营养而引起的脱发问题。
3.激素疗法
使用外用或内服激素调节体内激素水平以减少脱发，例如雌激素替代疗法或皮质类固醇局部应用。针对遗传性脱发及由于内分泌失调导致的脱发问题有效。
4.光疗治疗
利用特定波长的光线刺激毛囊活性，如低能量激光治疗或红光治疗。可作为辅助手段用于治疗因荷尔蒙变化引起的脱发。
5.植发手术
将自身后枕部健康的毛囊移植到脱发区域，通常在门诊下完成。主要针对永久性脱发且希望通过恢复原有发际线或填充稀疏区域的人群。
若脱发症状持续或加重，应及时咨询专业医生，根据具体原因选择合适的治疗方案。建议定期清洁头皮，避免使用过于刺激的洗发产品，并保持良好的心态，以免压力过大引起或加剧脱发问题。
