左眼下眼睑跳动可以考虑眼轮匝肌痉挛、肉毒素注射、营养神经药物、针灸治疗、中药外敷等方法来缓解。如果症状持续或伴有视力变化，建议及时就医以排除其他潜在的眼部疾病。

1.眼轮匝肌痉挛

眼轮匝肌痉挛是指眼睑肌肉不由自主地收缩引起的下眼睑跳动。可以通过热敷、按摩等方式缓解症状。

适用于轻度的眼轮匝肌痉挛患者，可促进血液循环，缓解眼部不适。

2.肉毒素注射

肉毒素通过阻断神经信号传导，减少异常肌肉活动来减轻眼睑抽搐。医生会将适量肉毒素精确注入眼周肌肉。主要针对持续时间较长且影响生活质量的眼睑抽搐。需在专业医师指导下进行，并注意可能出现的副作用。

3.营养神经药物

营养神经药物可以增强神经细胞的功能和稳定性，从而改善神经功能紊乱引起的眼睑抽搐。常用药物包括维生素B族、甲钴胺等。对于因神经营养不良导致的眼睑抽搐有较好的效果。遵循医嘱服用，定期监测病情变化。

4.针灸治疗

针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解眼部肌肉紧张和痉挛。选择特定的穴位如攒竹、丝竹空等进行针刺。适合中医辨证为肝肾阴虚型或风痰上扰型者。在接受针灸时应保持放松，避免剧烈运动。

5.中药外敷

中药外敷利用药材的温热效应及药理作用，舒缓局部肌肉紧张和疼痛。可用当归、川芎等药材研磨成粉后加水调制成糊状外敷于眼睑周围。适用于因风寒侵袭所致的眼睑跳动。使用前需测试个体皮肤对其是否过敏，并注意观察是否有红肿、瘙痒等不良反应。

建议患者日常生活中要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累以及长时间用眼。饮食方面宜清淡，忌食辛辣刺激性食物，以免加重症状。