护眼吃叶黄素有用吗

护眼吃叶黄素有一定的作用。

叶黄素具有良好的抗氧化效果，能够帮助减少因长期使用电子产品导致的眼睛疲劳以及干涩等症状。适当增加叶黄素摄入量对眼睛健康有益。

对于角膜损伤、白内障等眼部疾病引起的视力下降或视觉异常，则可能没有明显的改善效果。

在选择叶黄素产品时，应注意查看其来源是否可靠，并确保所选产品符合相关法规标准。同时，应避免盲目依赖于单一保健品而忽视了合理的生活习惯调整和定期眼科检查的重要性。