被自己咬出来的口腔溃疡可以考虑采取口腔黏膜保护剂、局部消炎止痛药、镇静止痛药、维生素B族补充、中药外敷等治疗措施。
1.口腔黏膜保护剂
口腔黏膜保护剂可以覆盖在溃疡表面，形成一层保护层，促进愈合。例如使用复方皮质散、曲安奈德口腔软膏等。
此方法适用于轻度至中度口腔溃疡，可缓解疼痛和促进愈合。
2.局部消炎止痛药
局部消炎止痛药能够减轻炎症反应和疼痛症状，如使用利多卡因凝胶、复方苯佐卡因凝胶等。此类药物可用于缓解口腔溃疡引起的轻微不适，但不宜长期大面积使用。
3.镇静止痛药
镇静止痛药通过抑制中枢神经系统活动来缓解疼痛，如服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等非处方止痛药。当口腔溃疡引起剧烈疼痛时，可在医师指导下短期服用以减轻症状。
4.维生素B族补充
维生素B族具有促进口腔黏膜修复的作用，可通过口服维生素B复合制剂来实现。对于由缺乏维生素B导致的口腔溃疡，补充相应维生素B可能有帮助。
5.中药外敷
中药外敷利用某些药材的清热解毒功效直接作用于患处，如将黄连粉撒于溃疡面。主要针对较大或深部溃疡，在家中难以自行处理时可考虑就医后由医生指导使用。
患者应避免食用辛辣、硬质食物，以免刺激溃疡，延缓愈合过程。建议增加富含维生素C和E的食物摄入量，如柑橘类水果和坚果，以支持口腔健康。
