肚子闷痛姨妈迟迟不来可以采取生活方式调整、腹部热敷、腹肌按摩、营养补充、中药调理等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的妇科问题。
1.生活方式调整
生活方式调整通过改善饮食习惯、规律作息来缓解症状。适用于轻度月经不调的情况。
2.腹部热敷
腹部热敷可以促进血液循环，缓解经前不适感。适合于经期前及经期时使用。
3.腹肌按摩
腹肌按摩能放松肌肉紧张，减轻腹部压力。在排卵期和经期前后可适当进行。
4.营养补充
营养补充旨在通过均衡饮食或维生素补充剂提高身体整体健康水平。对于调节内分泌和维持正常周期有积极作用。
5.中药调理
中药调理是利用具有活血化瘀、温经散寒等功效的中药材来调理女性体内气血平衡。对于因气滞血瘀引起的经期推迟有效。
针对肚子闷痛且姨妈迟迟不来的情况，建议患者及时就医检查以确定原因。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动和均衡饮食，有助于缓解症状。
