锻炼通常不能直接降低精子畸形，但可作为辅助手段促进其健康。
虽然锻炼对精子有一定的好处，如增强心肺功能、改善血液循环等，但并不能直接降低精子畸形的发生概率。若患者存在吸烟、饮酒等不良生活习惯，则不利于精子健康，甚至会增加精子畸形的概率。
生活方式因素是影响精子形态的重要因素之一，包括饮食习惯、睡眠质量以及是否吸烟或饮酒。积极的生活方式有助于提高精子质量，而不良的生活方式则可能对精子产生负面影响。
为了确保精子健康，建议采取均衡饮食、规律运动，并避免接触有害物质。此外，定期体检也有助于监测精子质量和形态的变化。
