胸口左右两边长疙瘩可能是乳腺增生、皮脂腺囊肿、纤维瘤、脂肪瘤、乳腺炎等疾病的表现，这些疾病可能需要不同的治疗方法。建议患者及时就医以确定具体诊断并接受适当治疗。

1.乳腺增生

乳腺增生是由于内分泌失调导致雌激素和孕激素比例失衡，引起乳腺组织过度生长。这会导致胸部出现结节、胀痛等症状。患者可以在医生指导下使用他莫昔芬等药物进行缓解。

2.皮脂腺囊肿

皮脂腺囊肿通常由皮肤下的皮脂腺导管被堵塞所引起，导致皮脂无法正常排出并形成潴留性囊肿。当囊肿受到刺激时，可能会出现疼痛和硬块的情况。针对较小且无感染迹象的皮脂腺囊肿，可通过激光去除或冷冻治疗等方式来处理。

3.纤维瘤

纤维瘤是一种常见的良性肿瘤，由乳腺内的纤维细胞异常增生形成。这些肿瘤通常是圆形或椭圆形，边界清晰，活动度好，质地较硬。对于体积较大或有恶变风险的纤维瘤，建议通过手术切除的方式进行治疗。

4.脂肪瘤

脂肪瘤是由成熟脂肪细胞异常增生形成的软组织良性肿瘤，可发生在身体任何有脂肪的部位。典型表现为单个或多个界限清楚、表面光滑、质地柔软、可移动的包块。若脂肪瘤增大或压迫周围结构，可能需要通过脂肪抽吸术或开放性脂肪瘤切除术等方法移除。

5.乳腺炎

乳腺炎多见于哺乳期妇女，由于乳汁淤积而诱发细菌入侵所致。炎症可能导致乳房红肿、热痛以及触感坚硬。抗生素治疗是主要手段，如遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等药物控制感染。

针对以上提及的所有潜在病因，建议定期自我监测，特别是在发现新结节或原有结节发生变化时。必要时，可以进行超声波检查以评估结节性质，同时注意保持良好的生活习惯，避免吸烟和过度摄入咖啡因，有助于降低乳腺增生的风险。