规律运动可以辅助降低患2型糖尿病的风险，但不能保证完全不受影响。

规律运动能够帮助维持健康的体重，增强身体对胰岛素的敏感性，从而降低患2型糖尿病的风险。但是，除了运动外，饮食习惯、基因等因素也会影响糖尿病的发生概率，因此无法完全确保不会受到影响。

规律运动结合均衡饮食和定期体检是预防2型糖尿病的有效措施。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，并避免过度摄入糖分和高热量食物。

预防2型糖尿病需综合考虑生活方式因素，定期体检有助于早期发现血糖异常，采取健康的生活方式是关键。