血糖高的人群可以适量饮用绿茶、菊花茶、决明子茶、桑叶茶、荷叶茶等，但需注意的是，这些食物并无治疗作用，若血糖持续偏高，建议及时就医。

1.绿茶

绿茶富含儿茶素，具有抗氧化作用，有助于降低血糖水平。长期饮用绿茶可以促进新陈代谢，改善胰岛细胞功能，从而控制血糖。

2.菊花茶

菊花茶由菊花制成，其中含有黄酮类物质，能够起到一定的降糖效果。

适当饮用菊花茶可辅助调节体内代谢状态，对血糖偏高的症状有一定的缓解作用。

3.决明子茶

决明子茶以决明子为原料制作而成，其含有的大黄酚、决明素等成分能有效抑制葡萄糖吸收，从而达到稳定血糖的目的。适量饮用决明子茶可以帮助减轻胰腺负担，促进机体分泌胰岛素，进而帮助降低血糖浓度。

4.桑叶茶

桑叶茶是以桑叶为主要原料制成的一种饮品，桑叶中含有多种活性成分，如多糖、黄酮类化合物等，这些成分具有降低血糖的作用。经常饮用桑叶茶可以提高身体对胰岛素的敏感性，加速葡萄糖进入细胞进行利用，从而降低血液中的葡萄糖含量。

5.荷叶茶

荷叶茶中含有一种叫做黄酮类物质的天然化合物，该物质具有显著的降血糖功效。适量摄入荷叶茶有助于刺激肝脏产生更多的胰岛素，进而加速体内葡萄糖的代谢过程，减少多余糖分在体内的积累。

建议患者平时注意监测血糖变化，避免进食高糖食品，如糖果、蛋糕等。若血糖持续偏高或出现其他并发症症状，应及时就医并接受专业治疗。