左眼老是跳可以考虑眼部热敷、针灸疗法、肉毒素注射、口服营养神经药物、非甾体抗炎药等方法来缓解。如果症状持续或伴有视力变化，建议及时就医以排除其他潜在的眼部疾病。

1.眼部热敷

通过促进血液循环来缓解肌肉紧张，通常使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖在闭合的双眼上。对于因疲劳引起的短暂性眼皮跳动具有一定的效果。

2.针灸疗法

针灸疗法可以刺激穴位以调节神经系统功能，一般由专业医生在特定穴位进行操作。此方法适合长期、慢性的眼皮跳动患者。需注意选择正规机构接受治疗。

3.肉毒素注射

肉毒素通过阻断神经信号传导而使肌肉放松，常由医生在门诊局部注射。适用于频繁且难以控制的眼皮跳动。须监测过敏反应和其他潜在副作用。

4.口服营养神经药物

营养神经药物可增强神经系统的修复能力，如维生素B族中的多种制剂。对因缺乏某些微量元素导致的眼皮跳动有效。需要定期评估疗效及副作用。

5.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够减轻炎症反应，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。针对因炎症引起的眼皮跳动有较好的止痛效果。服药期间应避免饮酒。

建议患者日常生活中保持充足的睡眠，有助于减少眼睛过度疲劳的情况发生。若症状持续不改善或者伴有视力变化，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。