孕妇可以吃黑桑葚吗

孕妇可以适量吃黑桑葚。

虽然黑桑葚含糖量较高，但其营养丰富且具有一定的保健功效，适量食用可为孕妇及胎儿提供必要的营养素，并促进铁质吸收，预防贫血。

但需注意控制摄入量，避免因过多摄入导致血糖波动和其他健康问题。

如果孕妇对黑桑葚过敏，则不可以吃，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

建议孕期饮食多样化，合理搭配各类食物，确保营养均衡。若在食用黑桑葚后出现不适症状，应及时就医并评估是否与妊娠期糖尿病有关。