中暑了可以采取降温措施、电解质补充、解热镇痛药物、针灸疗法等措施进行急救。

1.降温措施

将患者迅速转移到阴凉通风处，并脱去多余衣物促进散热。适用于轻度至中度中暑，以降低核心体温，防止进一步的器官损伤。

2.电解质补充

通过口服补液盐或静脉注射来纠正水电解质失衡。

用于预防重度中暑引起的脱水及电解质紊乱。可恢复机体正常生理功能，支持新陈代谢。

3.解热镇痛药物

根据病情给予对乙酰氨基酚、布洛芬等非处方解热镇痛药缓解发热和不适感。适合于减轻中暑时常见的头痛、肌肉酸痛等症状。需注意剂量控制及个体差异。

4.针灸疗法

在特定穴位施以针刺或艾灸的方法调节气血流通，辅助中暑后身体恢复平衡状态。对于轻度中暑具有一定的舒缓效果，但不宜作为主要手段单独使用。

重症中暑需立即就医，在专业医护人员指导下进行处理，以免延误比较好救治时机。中暑期间应密切监测患者的体温、心率和呼吸频率，及时发现并处理潜在的生命危险。