白醋牙膏祛斑方法通常包括中药外敷、白醋外用、维生素E乳、激光去斑等方法。这些方法都有一定的效果，但需注意选择合适的方法并谨慎使用，避免对皮肤造成不必要的损伤。
1.中药外敷
通过将具有美白功效的中药材研磨成粉末后加水调匀涂抹于面部来达到祛斑的目的。主要适用于表浅性色斑，如雀斑、晒斑等。
2.白醋外用
利用醋酸促进角质层脱落的作用来淡化色素沉着。适合肤色不均及轻度色素加深者使用。
3.维生素E乳
维生素E乳中的抗氧化剂有助于减少自由基对皮肤的损伤，从而起到一定的祛斑效果。此方法适合因紫外线照射引起的肤色不均等问题。
4.激光去斑
激光能够穿透至深层组织破坏异常色素颗粒，促使它们被身体吸收并排出体外。对于深度较深或者面积较大的色斑有较好的去除效果。
需要注意的是，在选择任何一种方法之前都应该先咨询专业医生的意见，并严格按照指导进行操作以确保安全有效。同时还要注意日常做好防晒工作，避免进一步加重色斑问题。
