小孩适量饮用苏打水对身体是有好处的。

小孩适当喝苏打水能起到一定的中和胃酸的作用，减轻因胃酸分泌过多而引发的恶心、呕吐等不适症状。此外，对于存在便秘困扰的小孩而言，苏打水还可以促进肠道蠕动，从而有利于大便排出体外。但是需要注意的是，由于苏打水属于碳酸饮料，因此家长不宜给儿童过多食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。

不建议给小孩长期大量地喝苏打水，否则可能会导致体内钠离子含量过高，进而增加肾脏负担，严重时甚至会引起水肿、高血压等不良后果发生。

日常生活中，家长应监督孩子养成良好的饮食习惯，尽量避免暴饮暴食或三餐不定时。同时还要注意保持均衡膳食，确保摄入足够的维生素、矿物质和其他必要营养素以支持健康成长。