肠胃经常痉挛可以采取饮食调整、腹部按摩、热敷、非甾体抗炎药、解痉药等方法来缓解症状。如果症状持续或频繁发作，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。

1.饮食调整

通过减少摄入可能诱发痉挛的食物如辛辣、油腻食物，以及增加易消化、温和食物的摄入来缓解症状。适用于因不良饮食习惯导致的轻微胃肠痉挛。

2.腹部按摩

顺时针轻柔地按摩腹部可以促进气体排出，缓解痉挛。对于轻微的胃肠道不适有一定效果。

3.热敷

使用热水袋或暖贴直接放置于疼痛区域，提高局部温度以减轻痉挛。适合在家中快速缓解轻微腹痛。

4.非甾体抗炎药

这类药物具有解热镇痛的作用，可抑制前列腺素合成，从而缓解痉挛性腹痛。可用于治疗由炎症引起的肠痉挛。需遵医嘱服用，并注意可能出现的副作用。

5.解痉药

此类药物能够解除平滑肌痉挛，改善胃肠功能紊乱，进而达到止痛的目的。当患者存在明显的绞痛症状时，可考虑使用此药物进行对症处理。

日常生活中要注意保暖，以免冷空气刺激胃部加重病情。同时还要保持心情舒畅，避免情绪过于紧张或者焦虑。