预防前列腺肿瘤的措施包括定期进行前列腺癌筛查、避免高脂饮食、保持规律运动、使用黄体酮替代疗法、减少酒精摄入。
1.定期进行前列腺癌筛查
定期进行前列腺癌筛查可以早期发现异常情况，提高治愈率。建议50岁以上的男性每年进行一次前列腺特异性抗原检测和肛门指检。
2.避免高脂饮食
高脂饮食可能导致体内雌激素水平升高，增加患前列腺癌的风险。日常生活中应尽量选择低脂肪、高纤维的食物，如瘦肉、鱼类以及新鲜蔬菜等。
3.保持规律运动
规律运动有助于促进新陈代谢及血液循环，降低患上某些疾病的可能性。建议每周至少进行150分钟中等强度或75分钟高强度有氧运动。
4.使用黄体酮替代疗法
使用黄体酮替代疗法能够抑制雄性激素转化为雌性激素，从而降低前列腺癌的发生风险。对于绝经后女性，可在医生指导下考虑采用这种方法来调节月经周期。
5.减少酒精摄入
酒精可能影响荷尔蒙平衡，增加前列腺癌的风险。成年男性每天不超过两个标准饮酒单位，成年女性不超过一个标准饮酒单位。
