女左侧肩膀子肩胛骨缝疼可能是由肩周炎、肩关节脱位、颈椎病、软组织损伤、肩峰撞击综合征等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.肩周炎

肩周炎是由于肩关节周围肌腱、滑囊和关节囊发生炎症反应，导致疼痛和僵硬。

这种炎症可能导致局部血液循环受阻，从而引起肌肉紧张和痉挛。患者可以遵医嘱使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解不适症状。

2.肩关节脱位

肩关节脱位是指肱骨头从肩胛盂中脱离，通常伴有剧烈疼痛和肩部畸形。当肩关节遭受外伤时，可能会导致肱骨头与肩胛盂之间的连接处受损，进而出现脱臼的情况。复位是治疗肩关节脱位的主要方法，包括手动牵引和旋转复位法，在医生指导下操作可使肱骨头回到正常位置。

3.颈椎病

颈椎病是由颈椎退行性变引起的临床综合征，压迫神经根会导致肩背部放射性疼痛。此外，还可能伴随肢体无力、行走不稳等症状。对于轻度的颈椎病，可以通过热敷的方式促进血液循环来减轻疼痛症状；也可以通过针灸等方式刺激穴位以达到舒缓效果。

4.软组织损伤

软组织损伤是指肌肉、韧带、筋膜等结构受到外力作用而发生的损伤，会引起局部肿胀、疼痛等症状。若未及时处理，容易形成慢性炎症，进一步加重疼痛感。建议患者在48小时内冷敷患处，有助于减少皮下出血和肿胀；超过48小时后则需采取热敷处理，有利于促进局部血液循环。

5.肩峰撞击综合征

肩峰撞击综合征是由于肩峰形态异常所致的肩关节出口处狭窄，易导致肩袖损伤。当患者存在肩峰发育异常或肩峰下滑囊增生肥厚等情况时，可能会导致肩峰与肱骨大结节反复撞击，进而引起一系列不适症状。针对此病症，患者可在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。

日常生活中应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适症状。另外，患者还可以到正规医院进行X光检查、MRI检查以及血液检查等，以便于明确诊断并接受针对性治疗。