膝盖弯曲久了伸直会疼可能是髌腱炎、半月板损伤、关节滑膜积液、类风湿性关节炎、痛风性关节炎等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.髌腱炎

髌腱是连接股四头肌和胫骨的重要结构，在长时间屈曲膝关节时容易受到摩擦和张力增加的影响而发生炎症。这会导致疼痛、肿胀等症状。

非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和缓解疼痛。

2.半月板损伤

当膝关节长时间处于弯曲状态时，可能会导致半月板承受过大的压力或扭转力，从而引起损伤。损伤后，患者会出现疼痛、肿胀等不适症状。对于轻度的半月板损伤，可通过穿戴支具保护患处，减少活动量来促进恢复；重度者需进行手术治疗，如半月板缝合术。

3.关节滑膜积液

关节滑膜积液是指关节内液体分泌增多，无法被正常吸收而形成的一种病理状态。长期屈曲膝关节会使关节腔内的压力发生变化，进而加重滑膜积液的程度，表现为关节肿胀、疼痛等症状。针对此病征，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物以达到消炎止痛的目的。

4.类风湿性关节炎

类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要侵犯手足小关节，但也可能影响膝关节。长时间屈曲膝关节可能导致肌肉紧张和僵硬，进一步加剧关节炎的症状。患者可在医生指导下服用甲泼尼龙片、醋酸泼尼松片等糖皮质激素类药物进行治疗。

5.痛风性关节炎

痛风性关节炎是由尿酸盐结晶沉积在关节内引起的炎症反应，长时间屈曲膝关节可能诱发或加重这种炎症。典型症状包括突然发作的关节红、肿、热、痛，多为夜间剧烈疼痛。患者可以遵照医生的意见口服秋水仙碱片、别嘌醇片等药物控制病情发展。

建议定期进行膝关节MRI检查，以便监测任何潜在的问题。日常生活中注意不要过度劳累膝关节，避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适感。