预防肾炎非常重要，以下是一些客观的方法。首先是保持良好的个人卫生，包括勤洗手、避免饮用生水和生食，以及不乱扔垃圾。其次，避免过度劳累和长时间持续的寒冷暴露，以减少免疫系统的负担。此外，保持合理的饮食习惯，减少高盐、高脂肪和高糖的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于维持肾脏功能。最后，及时治疗上呼吸道感染和泌尿系统感染，避免病情恶化。通过遵循这些预防措施，可以有效减少患上肾炎的风险。