包皮过长引起的自卑感可能影响生活质量，建议采取心理行为疗法、认知行为疗法、社交技能培训、自我肯定训练、激素疗法等方法来改善情况。

1.心理行为疗法

心理行为疗法通过专业心理咨询师引导患者认识自身价值，建立自信心。此方法适合于存在自卑情绪的患者。

2.认知行为疗法

认知行为疗法旨在改变个体对包皮过长的认知评价，减少因错误观念导致的自卑感。适用于存在负面思维定势的患者。

3.社交技能培训

社交技能培训可提升患者的社交技巧及应对能力，有助于改善因社交压力引起的自卑现象。对于希望提高社交技能的患者有效。

4.自我肯定训练

自我肯定训练旨在帮助患者树立积极的自我形象，增强自我接纳程度。针对那些希望克服自卑情绪的患者有良好效果。

5.激素疗法

激素疗法中使用的雄性激素可以促进生殖器发育，从而改善包皮过长的情况。该方法适用于需要解决生理问题以减轻自卑感的患者。

在考虑接受任何治疗前，建议咨询专业医生的意见，以确保选择最适合自己的方案。同时，应关注心理健康，避免将自卑情绪过度关联到身体特征上，保持积极的心态是关键。