久坐浑身疼可能是血液循环不畅、肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松症、代谢综合征等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.血液循环不畅
久坐不动会导致下肢静脉血液回流受阻，从而引起四肢酸胀、疼痛等症状。
适当进行腿部运动可以促进血液循环，如踮脚尖、勾脚后跟等动作。
2.肌肉劳损
久坐会使局部血液循环减慢，导致乳酸堆积过多而出现全身酸痛的症状。可遵医嘱使用热毛巾对疼痛部位进行热敷处理，也可以采取按摩等方式来缓解不适感。
3.腰椎间盘突出
久坐时腰部负担加重，可能导致脊柱生理曲度改变，进而诱发腰椎间盘突出。典型表现为腰痛伴下肢放射性麻木、刺痛、烧灼样疼痛。患者可在医生指导下通过牵引的方式减轻压迫症状，改善不适感。
4.骨质疏松症
骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，由于各种原因导致的骨量减少和骨微结构破坏，使骨脆性增加，容易发生骨折。当骨质疏松严重时，会引起全身骨骼疼痛，尤其是长时间坐着或站着时更为明显。补充钙剂和维生素D是防治骨质疏松的重要手段，患者可通过口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物补钙，也可服用维生素AD软胶囊、维生素D滴剂等药物补充维生素D。
5.代谢综合征
代谢综合征是一组复杂的代谢紊乱症候群，包括肥胖、高血糖、高血压、血脂异常等多种代谢异常表现，这些因素共同作用可能导致全身多处关节、肌肉的炎症反应，引发疼痛。患者需要控制饮食总热量摄入，同时配合适当体育锻炼，有助于体重下降，有利于病情恢复。
针对久坐引起的浑身疼痛，建议定期进行轻度活动以增强血液循环，如每隔一小时起身走动5-10分钟。必要时，可以在医师指导下进行针对性的物理疗法，如针灸、推拿等，以缓解肌肉紧张和疼痛。
